Як правильно займатися кардіо-тренуваннями
Спорт і фітнес – це не тільки здоровий спосіб життя, але і невід’ємна частина сучасної культури. Кожен рік на заняттях спортом зупиняють свій вибір тисячі людей, і цей тренд не припиняється. Сьогодні ми розглянемо популярну тему – як правильно займатися кардіо-тренуваннями. Кардіо-тренування є невід’ємною частиною будь-якої програми по схудненню і зміцненню серцево-судинної системи. Однак, не завжди зрозуміло, як правильно ними займатися, щоб досягти максимального ефекту і уникнути травм. У даній статті ми розповімо про декілька важливих аспектах занять кардіо-тренуваннями. Правильний вибір вправи Кардіо-навантаження можна собі давати на різних тренажерах, таких…
Read More