8 навичок, які відкриють перед вами новий рівень можливостей
“Майбутнє належить тим, хто купує більше навичок і поєднує їх самим креативним чином” (Роберт Грін)
Життя схоже на гру. Щоб переходити на наступний рівень, потрібно шукати корисні бонуси і рости над собою. Не важливо, звідки ви починаєте. Кожен день вам дається нових 24 години – так що використовуйте їх найкращим чином. Той, хто не розвивається, ніколи не вженеться за швидко змінним світом.
Ось кілька важливих навичок, освоївши які, ви перейдете на наступний рівень вашого життя, де перед вами відкриються нові, раніше недоступні можливості.
1. Навички самоаналізу
“Ваше бачення стане ясним лише тоді, коли ви звернетеся до свого серця. Той, хто дивиться назовні – перебуває в мечтательном сні. Той, хто заглядає всередину себе – пробуджується. ” (Карл Густав Юнг)
Щоб “прокинутися”, треба усвідомити, що становить ваше життя і які події призвели до того, що ви стали тим, хто ви є зараз. Проясніть ці моменти, і ви пізнаєте себе і причини своєї поведінки. Ви також зможете виявити свої сильні сторони і те, як використовувати їх для росту і розвитку. Більше того, ваші цілі та наміри також стануть більш явними.
2. Навички постановки цілей
Цілі працюють так само, як лінза у камери.
Тому цілі повинна бути конкретика: конкретна дата, цифри. “Я хочу скинути 2 кг до 15 червня” – це хороша мета, ніж “Я хочу схуднути”. Друга формулювання не позбавлена позитивного наміри, але в ній немає чіткості і фокуса. Все, що вам потрібно, це ставити такі цілі, які точно внесуть зміни у ваше життя, і робити щось для їх досягнення кожен день.
3. Навичка формування нових звичок і позбавлення від непотрібних
Про звички краще думати як про ритуалах або рутинних речі.
Визначте найбільш життєво важливі навички, якими ви хотіли б мати – щось, що значним чином вплине на всі аспекти вашого життя – наприклад, здорове харчування або фізичне навантаження.
А потім починайте формувати їх одну за одною, ніби вони є невід’ємною частиною вас, а не чимось, що вам доводиться робити примусово.
Є велика різниця між тим, щоб хотіти схуднути до літа і щоденними тренуваннями, тому що ви – захоплений своїм здоров’ям людей.
Нелегко відразу прийняти такий образ думок, потрібна практика. Але маленькі кроки і формування лише однієї звички за раз приведуть вас до потрібного результату.
4. Навичка постійного пізнання нового
“Те, ким ми є на даний момент і все, чого нам вдалося досі досягти, це наслідок нашої здатності вчитися і пізнавати нове. “
Люди, які живуть успішної життям, постійно дізнаються щось нове, засвоюють нові навички та застосовують їх до різних сфер своєї діяльності.
Найкращий спосіб розвинути свої навички навчання – зробити його невід’ємним доповненням до будь-якої дії.
Навчання новому – це всього лише покрокова інструкція до досягнення ваших цілей. Чому це так?
Ваші цілі – це просто дії, які потрібно виконати. Якщо ви хочете знати, як саме їх виконати, вам потрібні навички. Визначте ваші цілі і виявити, яких знань і навичок вам не вистачає, щоб просунутися вперед.
Цікавить тема саморозвитку? Поставте лайк підписатися на канал, щоб підтримати нас! Ми є в соцмережах! Підпишіться на або , щоб залишати коментарі стежити за важливою інформацією!
5. Навик концентрації
Кожна людина повинна навчитися концентруватися на справі і на поточному моменті. Коли ви концентруєтеся, все навколо зникає, не залишається нічого, крім вашої справи. Тільки ви і ваша мета. Іноді цей стан називають станом “потоку”.
Секрет, про який не знає більшість людей, полягає в тому, що в такий стан можна увійти через тригер або по спеціальній команді.
Щоб виявити, який тригер (подія) викликало стан у вас раніше, потрібно проаналізувати свої минулі дії. Дайте відповідь на таке питання:
Коли я в останній раз був по-справжньому глибоко зосереджений над своєю справою? Що це за справа?
Коли ви знайдете відповідь, вкажіть наступне питання:
Що дозволило мені зосередитися? Після чого я став занурений, вплутаний в цю справу?
Наприклад, це могла бути якась музична композиція в навушниках або візуальний образ мети, яку ви хочете досягти.
6. Навичка змістовного спілкування
Це не те ж саме, що порожня балаканина зі знайомими. Ніщо так не витрачає даремно енергію, як світська бесіда про погоду.
У змістовній бесіді важливі дві речі: те, що ВИ говорите, і те, що говорить ВАШ СПІВРОЗМОВНИК.
Спочатку розберемося з тим, що кажете ви. Тут потрібно пам’ятати про три речі:
- думка – під час розмови визначитеся, яку одну думку ви хочете донести до співрозмовника;
- слова – яким чином найкраще сформулювати цю думку?
- емоція – яку емоцію, відчуття ви хочете викликати у людини своєю мовою?
Але це не найважливіша частина розмови.
Найважливіша – це те, що говорить ваш співрозмовник. І тут теж є три моменти, пам’ятайте про них під час розмови.
- минуле – які події в житті вашого співрозмовника зробили його таким чи змусили займатися тим, що він робить?
- майбутнє – які подальші плани у вашого співрозмовника? До чого він прагне?
- думка – що він хоче до вас донести?
Спочатку направляти бесіду з цими питаннями в голові може бути складно. Але як тільки ви задумаєтеся про це хоч раз, це стане природним, і ваші розмови стануть змістовнішими, а зв’язки з людьми – більш міцними.
7. Навичка перебування в самоті
“Людина, з якою ви проведете найбільше часу у житті, це ви самі. А тому постарайтеся стати настільки цікавим, наскільки це можливо. “
З самого моменту вашого народження вас завжди оточують люди. А тому багатьох вибиває з колії моменти, коли вони опиняються на самоті навіть на пару годин. В такі миті просто намагайтеся зосередитися на теперішньому моменті і аналізувати свої внутрішні думки. Ви здивуєтеся, як багато ви дізнаєтеся про себе, і як проясняться багато речей.
Щоб стати ще більш самодостатнім, вирушайте на самоті в ті місця, в яких ви до цього були тільки з іншими. Коли ви вдосталь побудете одні в кафе або подорожі і вам доведеться себе чимось займати (соцмережі не в рахунок), ваша особистість розкриється новими гранями, а світ знайде несподівані фарби.
8. Навичка приймати рішення
“Чим більше рішень ви приймаєте, тим краще ви стаєте в цьому. М’язи від руху тільки розвиваються, так що ви тренуєте свої м’язи рішучості” (Тоні Роббінс)
В реальності далеко не кожне ваше рішення буде правильним, але це не повинно вас зупиняти.
Використовуйте свої навички аналізу і критичного мислення, щоб вивчити ситуацію. Так ви упевнитеся, що з усіх можливих варіантів рішень вибираєте найбільш правильне. Але навіть якщо ви помилилися, не впадайте у відчай, просто витягніть урок, обміркуйте, що було не так і що можна було зробити по-іншому. І робіть ще одну спробу. З кожним кроком ваші м’язи будуть зміцнюватися, а ви будете отримувати безцінний досвід.
Кожен навик може здатися важливим, з чого ж почати?
Просто виберіть один навмання, та хоч киньте гральні кістки. Навіть якщо ви освоїте всього один навик з перерахованих, ви зробите великий стрибок у вашому житті, де перед вами відкриються нові можливості та горизонти. До старих звичок ви зможете повернутися завжди. Але з набуттям нових, кількість доступних вам дій і перспектив різко збільшиться.